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如果您有一个低精子计数，为增加精子计数这里有一些建议。
不要习惯一样，吸烟，饮酒消费等-酒精影响你的肝功能，这反过来又导致急剧增加，在雌激素的水平。即使两个饮料，每天将有长远影响，对精子生产
体育锻炼您的PC肌肉可以帮你拍进一步比以往任何时候都。
吃有营养的食物-饮食的低脂肪，高蛋白质，蔬菜，全谷类是好的，为您的健康和您的精子。避免苦，涩和辛辣减少食物咖啡因摄入量
避免加热的睾丸-磨损松散，棉花短裤，避免热浴和桑拿
失去任何超出的重量，往往会造成睾酮/雌激素的不平衡。
减少压力的水平学习放松技巧-让您的心和身体健康的，由经常的做法，瑜珈和冥想。
按摩身体，与中草药的石油，进而改善血液循环。
尝试补充剂-某些自然补充承诺，以增加精子的生产。
让爱在清晨或下午。精子的水平往往是最高的早上。
有性别和手淫次数减少。更时代，你射精，密度较低，您的精液会。维持一个差距，三天之间的两个连续的射精。
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